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来源：生命时报
撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。
到底怎么做到“七分饱”？可以试试文中的5个方法。
受访专家：
于康北京协和医院营养科副主任
张声生北京中医医院脾胃病科主任
庄乾竹中华中医药学会副研究员
范志红中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授
詹妮弗·迈克丹尼美国注册营养师
黄帝内经与健康生活
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