来源：普爱运动医学

作者：汤明 张青松

单位：华中科技大学同济医学院附属普爱医院

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东京奥运会开幕以来，

中国奥运健儿们，

奋力拼搏，表现神勇，

气势如虹，捷报频传！

然而，

奖牌背后更是运动员们辛勤的汗水和付出，

同时运动员还要面对几乎无法回避的困难：

伤病！

针对伤病，如何预防、如何提高运动表现，就显得尤为重要。细心的观众可能也发现了很多运动员身上贴的五颜六色的胶布。

现在的膏药都这么好看了吗?

其实这些五彩缤纷的胶布有个专业的名字，叫作“肌内效贴布”(KINESIO)，简称肌效贴，是日本的KenzoKase博士在上个世纪70年代发明。

1. 产品为5cmX5m包装，不同的颜色对治疗作用没有影响；

2. 肌内效贴由97%的棉织物、3%的莱卡弹性纤维、背胶和背胶纸组成；

3. 背胶由聚丙烯酸酯亲肤材料制成、不含药物、不含乳胶、低敏安全；

4. 背胶有波浪形纹路，可排除水分。贴扎两小时后完全固定，可洗澡；

5. 治疗作用可持续5-7天。

根据发明者加濑建造博士及众多临床试验和贴扎效果分析，肌内效贴有以下四大作用：

(1)增强受损肌肉的收缩能力，减少肌肉过度伸展导致的疼痛，降低肌肉疲劳及痉挛的发生;

(2)增加受损部位的血液与淋巴循环，消除淤血或组织液，改善水肿或内出血，使组织压下降以减轻疼痛，并降低炎症反应;

(3)增强受损关节的稳定性，防止因不正常的肌肉收缩所造成的关节活动度异常，并能调整筋膜，使肌肉机能正常化，以改善关节活动度;

(4)刺激皮肤、肌肉，有较好的镇痛效果。

这么神奇，

怎么做到的？

肌内效贴的治疗原理

那该怎么用呢？

专家来告诉你！